[CGNTV]면역력 회복 물이 시작 이계호 교수 물 건강하게 마시기 강의 요약정리 (물 과다섭취 심장마비 유발)

인체의 70%는 물로 구성이 돼어있기 때문에
면역력회복과 유지에 가장 중요한 물질은
물 입니다.

오늘 이계호 교수님의 물강의를 듣게
됐는데 너무 유익한 내용이 많아 공유합니다😊

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체내 수분량
갓난아이 90 %
여든 넘은 노인 50%

*몸속 물의 양이 줄어든다는 것은 죽어간다는 것

체내 수분이 부족하면 주름살이 많아짐

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물의 역할

혈액, 뇌 등 영양분 공급 담당
노폐물 배출, 면역체계의 가장 기본적인 물질

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물 부족은 만병의 원인

생리통, 두통, 장염, 고혈압, 당뇨, 암 등

물 부족 증상

ㅡ 특별한 이유 없이 피곤한 느낌
ㅡ갑작스레 상기되는 느낌
ㅡ짜증스럽고 공연히 화가 나는 느낌
ㅡ초조한 느낌
ㅡ나른하고 원기가 부족한 느낌
ㅡ우울한 느낌
ㅡ머리가 무거운 느낌, 두통

ㅡ수면장애 (특히 노인)
ㅡ분노와 성급함
ㅡ불합리할 정도로 참지 못하는 태도
ㅡ오래 집중하지 못하는 태도

ㅡ건강에 이상 없는 사람이 숨이 가쁜 경우
ㅡ커피, 차, 탄산음료, 알코올 등에 대한 갈망
ㅡ바다, 강 그 밖의 물줄기에 대한 꿈
ㅡ허기를 느낌ㆍ비만의 원인이 될 수 있음

물 부족 시

혈액과 뇌의 물을 세포에서 차출해 갈증을
느끼게 되므로 물을 미리 마셔주면 좋다.

동의보감 물의종류ㅡ 33종

*추로수
가을 이슬이 엉긴 물. 달여서 약으로 쓴다

*지장수
황토로 된 땅을 석 자쯤 팠을 때에 그 속에 고이는
맑은 물. 해독제로 쓴다

*멕시코 트라코테(Tlacote)기적수

미국 농구선수 매직 존슨의 에이즈를
치료한 물로 유명, 개상처, 요통 치료에도 좋음

*독일 노르데나우(Nordenau) 동굴수

미네랄 풍부, 백혈병 등
근처 병원에서 암 환자 물 치료에 사용

*프랑스 루르드(Lourdes) 성수

세계 유명 3대 기적의 샘물 중 하나
유기 게르마늄 성분 함유- 산소공급

*몸속으로 들어온 음식을 분해하면 노폐물
(물+이산화탄소) 로 바뀌는데 물은 소변, 대변,
땀으로 배출되고이산화탄소는 호흡을 통해 배출

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*탄산수
물+이산화탄소 (C02)+단맛+향

물에 이산화탄소를 녹인게 탄산수 인데
물에 이산화탄소만 넣으면 맛이 쓰다.
그래서 단맛을 첨가하는하는거고탄산수는
물이 아닌음료 이기에물을 대체할 수 없다.

또한 우리 폐는 365일 이산화탄소를 배출하려고
애쓰고 있는데 탄산수를 꾸준히 먹는다는 것은
돈주고 이산화탄소를 몸에 계속 주입하고
있는거나 다름없다. 자주 마신다면 우리 몸은
혹사당한다.

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*해양심층수
햇빛이 도달하지 않는 수심 200m이상
깊은 곳에 있는 바닷물

*먹는샘물
지하수나 용천수 등의 샘물을 물리적 처리 등의
방법으로 음용용으로 제조한 물

패트병 재활용 절대금지

패트병에 든 생수를 입을 대고 마시면 그 순간부터
미생물, 세균이 순식간에 번식 하므로 한번에
다 마시거나 컵에 따라 마셔야지 입대고 마셨다가
잠가두고 또 열어 입대고 마시는것은 계속 증식하고
있는 세균물을 마시는 것

경수
칼슘 마그네슘등이 들어있는 거친 쎈 물

우리나라 물은 비교적 연수에 속하기 때문에
꼭 연수기를 쓰지 않아도 돼고

경수가 많은 유럽
독일은 맥주가프랑스는 와인이 발달했다

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저가 정수기
소독부산물(염소, THM)+이물질 (먼지, 흙 등) 제거

고가 정수기
유해 중금속 (납, 카드뮴, 수은 등) 제거 기능 추가

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물 잘못된 상식

물 하루 2L꼭 챙겨먹는 사람이 있는데
물은 상황에 맞게 마셔야지 너무 많이
마셔도 좋지않다.

음식을 통해서도 물이 공급됨
땀 많이 흘린 날ㅡ물 섭취 많이

수박 같이 수분이 많은 과일을 많이 먹었을
때는 물을 적게 마시는게 좋다.

물 과다 섭취 시
나트륨과 칼륨에 의한 전기 발생량이
줄어들면서 심장마비가 올 수 있다.
최악의 경우 생명 위험

그래서 예전에 마라톤 대회중에 물과다섭취로
사망한 사례들이 있었다고 함

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소변색 보고 마시는 물 조절

짙은소변 색ㅡ물이 부족하다는 신호

ㆍ비타민에 의한 소변 색은 샛노란 색
ㆍ물 부족에 의한 소변 색은 누런 색

옅은 소변 색
물을 적게 마시라는 신호

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이계호 교수님의 321방식 제안

3ㅡ식사 30분 전 물 한 컵ㅡ소화에 효과적
2ㅡ식사 2시간 후 물 한 컵ㅡ장운동 촉진
1ㅡ취침 1시간 전 한 컵

하루에 7~8컵의 물을 주기적으로 마시는 효과

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