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매일 빵과 과자, 커피, 초콜렛 등 몸에 좋지않은
간식들로 인해 배탈이 자주나는 저를 위해 남편이
건강한 간식을 먹어야 한다며 고구마 간식을 만들어 줬어요 🥰 그래서 지금은 주기적으로 해먹고있는데
만드는 방법 공유할게요😃👍💕
고구마를 3개를 껍찔채 깨끗이 씻어 너무 두껍지
않게 동그랗게 썰어줍니다. 평평한 첫번째 판에는 고구마가 2개 들어가고요 (아이닉 에어프라이어)
목이 올라와있는 두번째 판에는 고구마 한개가 들어가네요 :)
2판 동시에 구우면 아랫칸은 덜익고 윗칸은
탈때가 있더라고요. 그래서 저희는 한판 다 굽고
두번째 판을 구우는데.. 180도에 앞에 8분 뒤집어
9분 익히시면 하나도 안타고 제일 좋고
귀찮으신 분들은 안뒤집고 한번에 180도에
16분 구우셔도 돼요😃👍💕
쨔쟌~!!🥰 그러면 이렇게 겉바속촉맛있고 건강한
고구마 원물간식이 만들어 집니다~!!😃👍💕
그냥 먹어도 맛있고 꿀이나 오곡당을 찍어먹으면
힘들고 복잡하게 맛탕을 만들필요 없이 손쉽게
더 건강한 방식으로 손에 묻지않는 맛탕을 즐기실
수가 있습니다.😃👍💕
수많은 합성첨가물이 든 과자대신 식이섬유가
풍부한 고구마 원물간식으로 우리 아이들
우리 가족들 건강 챙겨주자구요 😊☺️
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