반응형 멸치주먹밥1 [남편도시락] 곶감 멸치견과류주먹밥 안녕하세요. 엘라예요~ 오늘은 만들기 간편하면서도 영양이 풍부한 곶감 멸치 견과류 주먹밥을 만들어 볼 거예요. 재료는 곶감 1개, 견과류(땅콩 호두 캐슈너트 등), 깨볼, 현미밥, 참기름, 통깨를 준비해 주시고요. 캐슈너트 10알+ 아몬드 호두 잣 땅콩이 골고루 들어있는 하루견과를 잘게 부숴주고 곶감 역시 잘게 잘라주세요. 현미밥에 참기름을 두르고 깨볼과 통깨를 넣고 좀 전에 준비해둔 잘게 부순 곶감과 견과류 멸치볶음을 넣고 동글동글 예쁘게 빚어줍니다. 그러면 초간단 초간편 영양 가득 곶감 멸치 견과류 주먹밥 완성~!! 같이 먹을 반찬으로 백세초를 뿌린 천혜향 넣은 샐러드와 계란말이 초고추장 묻힌 물미역 도라지 오이무침을 넣고 귤, 딸기, 통밀 나루 빵, 천혜향을 싸주면 오늘도 신랑을 위한 사랑의 도시락.. 2020. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
