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임신 출산 육아♡

임신 시기별 먹어야하는 영양제♡

by Ella♡ 2021. 5. 4.
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출처: 나리여성병원 산모수첩


임신 준비기~ 초기

엽산, 비타민D, 유산균

엽산: 태아 신경관 정상 발달에 필요
비타민D: 칼슘 흡수와 이용에 필요
유산균: 유산균을 증식시켜 배변활동을 원활하게


중, 후기~출산 전

철분, 오메가3, 칼슘


철분: 태아 신경관 정상 발달에 필요
오메가3: 칼슘 흡수와 이용에 필요
칼슘: 튼튼한 뼈와 치아 형성과 유지에 필요
유산균: 유익균을 증식시켜 배변활동을 원활하게


출산 후

산모ㅡ칼슘, 멀티 비타민
아기ㅡ비타민D, 유산균


칼슘: 건강한 뼈의 유지에 필요
멀티비타민: 출산 후에 꼭 필요한 비타민& 미네랄

비타민D: 칼슘 흡수와 이용에 필요
유산균: 장내 유익균을 증식시켜 건강하게



 

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