반응형 쉬운요리5 [마 조림] 재료 4개 초간단 위장병, 허약체질 개선에 좋은요리♡ 재료: 마, 마늘쫑, 만능간장, 다진마늘 1. 마늘쫑을 먼저 가위로 똑똑 자른뒤 물로 씻어주세요. 2. 마를 씻은뒤 감자칼로 벗긴뒤 썰어주세요. (맨손으로 해보니 진짜 간지럽더라구요 장갑 꼭 끼고하세요) 3. 마에 열을 가하면 영양소가 파괴되므로 생으로 섭취하는게 좋지만 위가 많이 안좋아 소화력이 떨어진 분들은 탈이 안나는게 더 중요하기 때문에 살짝 익혀서 먹는것이 좋아요. (한의사가 조언해줌) 4. 마의 영양소 손실을 최소화 하기위해 만능간장3, 물7에 마늘쫑을 먼저 볶다가 다진마늘을 넣어주고 마지막으로 마를 넣은뒤 살짝 볶다가 불을 팍 줄이고 뚜껑을 닫고 졸여주세요. 5. 바쁠땐 그냥 한번에 다 때려넣고🫠 볶으세요 🥹✨️✨️ 재료손질, 도구 설거지들은 좀 오래 걸렸지만 막상 볶고 조리는 시간은 짧은... 2023. 3. 11. 초간단 보리새우 아욱국 된장국 맛있게 끓이는 방법♡ (심방골주부 레시피 참고) 재료: 쌀뜨물, 빅마마 시크릿코인 2알, 아욱 1~2봉지, 된장, 보리새우, 청양고추 육수 만들 시간도 없고 귀찮을때 쌀뜨물에 시크릿코인 2알 넣고 끓여주세요 😊 물이 끓는 동안에 아욱을 다듬고 씻고 먹기좋은 크기로 잘라주세요. 청양고추도🌶️ 된장 2스푼을 풀고~~ 아욱을 넣고 3분간 끓여주다 청양고추를 넣고조금 더 끓여주세요 국물용 새우를 볶고 볶은 새우를 넣고 2분간 더 끓여주세요~ 그러면 맛있는 새우 아욱국이완성 됩니다~🥰 생각보다 넘 맛있네용 🥰 2021. 10. 6. 해방타운 장윤정 [묵은지 쌈밥♡] 만들기 요즘 해방타운 왜이렇게 재밌나요? 특히 장윤정씨랑윤혜진씨편이 넘 재밌네요🤭 장윤정씨 편을 보다보면 요리를 너무나 쉽게 뚝딱뚝딱 잘 만드는데 평소에 제가 잘 안해먹는 음식들을 주로 보여줘서 너무 맛있을것 같아 하나씩 따라해보고 있어요😛😋그중 속이 안좋은 날 묵은지 쌈밥이 너무 땡기드라구요🤪 방법도 초간단이라 너무 좋아요 😛😋 묵은지를 꺼내 찬물로 깨끗이 씻어주세요😛 (제 인생 처음으로 김치를 헹궈봤네요.. 헹궈먹어도 되는지 이번에 처음 앎 🤭) 밥에 들기름과 깨를 뿌리고 조물조물 섞어주세요🐸 (개취겠지만.. 참기름 들기름 둘 다 해먹어 봤는데 들기름이 훨 맛있네요☺️😋) 펼쳐놓은 묵은지에 밥을 얹고 돌돌 말아주면 끝~!!😛 김치를 두껍게 말아주면 너무 짜 져요😵적당.. 2021. 9. 3. [초간단 양송이 치즈구이] 에어 프라이어로 쉽게♡ 재료 🐷 양송이버섯, 토마토소스, 양파, 마늘, 옥수수콘, 모짜렐라 치즈, 파슬리가루 올리브유에 양파랑 마늘을 볶다가토마토 소스를 넣고 볶아주세요😊 옥수수콘을 넣어준뒤 조금 더 볶다가 기둥을 뗀 양송이 버섯에 꽉꽉 채우고 위에 치즈를 얹어준뒤 에어프라이어 180도에 10분 구워줍니다😊 꺼내서 파슬리만 솔솔 뿌려주면 초간단 양송이 치즈구이 완성~!!😊☺️ 햄이나 베이컨을 넣어도 맛있겠지만 되도록이면 햄을 안먹으려고 콘을 넣었는데 넘 맛있네요🐷 남편이 꼭 피자 먹는것 같다고 맛있다고 잘먹으니 기분 좋네요 🥰오늘은 뭘만들어 먹을까 고민될때 양송이 치즈구이 한번 만들어 드셔보세요☺️ 2021. 8. 17. 이전 1 2 다음 반응형
