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간장조림2

[마 조림] 재료 4개 초간단 위장병, 허약체질 개선에 좋은요리♡ 재료: 마, 마늘쫑, 만능간장, 다진마늘 1. 마늘쫑을 먼저 가위로 똑똑 자른뒤 물로 씻어주세요. 2. 마를 씻은뒤 감자칼로 벗긴뒤 썰어주세요. (맨손으로 해보니 진짜 간지럽더라구요 장갑 꼭 끼고하세요) 3. 마에 열을 가하면 영양소가 파괴되므로 생으로 섭취하는게 좋지만 위가 많이 안좋아 소화력이 떨어진 분들은 탈이 안나는게 더 중요하기 때문에 살짝 익혀서 먹는것이 좋아요. (한의사가 조언해줌) 4. 마의 영양소 손실을 최소화 하기위해 만능간장3, 물7에 마늘쫑을 먼저 볶다가 다진마늘을 넣어주고 마지막으로 마를 넣은뒤 살짝 볶다가 불을 팍 줄이고 뚜껑을 닫고 졸여주세요. 5. 바쁠땐 그냥 한번에 다 때려넣고🫠 볶으세요 🥹✨️✨️ 재료손질, 도구 설거지들은 좀 오래 걸렸지만 막상 볶고 조리는 시간은 짧은... 2023. 3. 11.
초간단 감자조림 황금레시피♡ 친한 은수언니가 시어머님이 농사지어 보내주신 감자를 선물해 주셔서 감자요리 무엇을 할까 고민하다 감자조림을 만들었어요 😃🥰 재료 감자 4개,양파반개, 다시마 우린물 2컵, 홍고추1개, 청양고추1개 (생략가능), 간장 5스푼, 다진마늘 1스푼,  오곡당 4스푼 (or 조청), 고춧가루 1스푼, 굴소스 1작은스푼, 참기름, 통깨  감자를 씻은 후 채칼로 깨끗이 벗겨주세요:) 양파와 고추 (파도 있으면 추가)를 손질해주세요   감자를 먹기좋은 한입크기로 잘라 소금물에 헹궈 전분기를 제거해주세요. 감자 갈변도 막으면서 볶을때 감자끼리 들러붙어 떡이 돼는것을 방지해 줍니다😃  다시마 우린물에 (없으면 천연 조미료) 간장 5스푼, 다진마늘 1스푼, 오곡당 4스푼 (or조청), .. 2021. 7. 28.
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