[신랑도시락] 견과류 현미 케일 쌈밥
안녕하세요. 엘라예요~ 오늘은 만성염증 완화에 좋은 견과류 현미 케일 쌈밥을 만들어 볼 거예요~ 재료는요 자연드림 유기농 쌈케일, 자연드림 하루견과, 캐슈너트, 자연드림 쌈장 3T, 고추장 2T, 자연드림 마늘 큐브 2개, 초록마을 유기농 매실 1T, 자연드림 참기름 1T, 볶은 들깻가루 3T, 쎈쿡 현미 햇반, 통깨 정도 준비해 주세요. 현미 햇반을 돌려서 밥을 펼쳐서 식혀놓아 주세요. (Tip: 밥을 최대한 식혀서 만들어야 쌈밥 도시락이 쉬는 걸 방지할 수 있어요.) 냄비에 케일 데칠 물을 올려주고 끓기 전까지 견과류를 기름 없이 프라이팬에 볶고 볶은 견과류를 잘게 부숴줍니다. 고추장 2T+된장 or 쌈장 3T에 다진 마늘과 볶은 들깻가루 3T, 볶은 견과류와 통깨 매실청 1T을 넣고 섞어주면 견과류..
2020. 2. 21.
