본문 바로가기
반응형

전체 글679

[엘라's 레시피] 한우마늘초밥 남편도시락 안녕하세요. 엘라예요~ 오늘은 맛있는 한우와 몸에좋은 마늘을 이용해 한우 마늘 초밥을 만들어 볼 거예요. 재료는요 자연드림 무항생제 한우 업진살 (앞 치마살이 기름기가 더 적고 맛있어요) 자연드림 어린잎 채소, 자연드림 마늘 큐브 2개, 자연드림 참기름, 쎈쿡 100% 현미 햇반, 백설 허브맛 솔트, 장독대 반찬가게 마늘종 준비해 주시고요. 어린잎채소를 씻어놓고 한우를 굽고 마늘 큐브를 약한 불에 볶아주세요. 현미 햇반을 돌려 참기름을 살짝 뿌려 (한우에 기름기가 있어 생략하면 더 좋지만 저는 신랑이 참기름을 좋아해서 추가했어요) 밥을 초밥 모양으로 네모나게 빚어놓아 주세요. 밥 위에 고기를 얹고 허브솔트를 뿌리고 그위에 볶은 마늘을 얹고 그위에 느끼함을 잡아줄 어린잎 야채와 마늘종을 올려주세요. 집에 .. 2020. 2. 20.
[엘라's레시피] 깻잎버섯 건강 떡볶이 재료: 빚은 에서 갓뽑은 떡볶이용 떡, 풀무원 치즈떡, 고추장, 고춧가루, 케첩, 꿀, 유채유, 마늘 큐브 2개, 깻잎, 양배추, 홈플 계란말이 죽용 채소 팩, 깨 치즈떡을 물에 불려놓고 야채를 씻어 다듬어 줍니다. 유채유에 야채들을 볶다 케첩과 고춧가루를 넣고 다시 볶아줍니다. 물을 2컵 정도 붓고 고추장 2T 꿀 3T 넣고 저어줍니다. 완성되어 갈 때쯤 깻잎을 넣어주세요. 이쁜 그릇에 이쁘게 담아내고 참깨를 뿌리면 완성인데 깨를 뿌리려고 하는데 신랑이 이미 먹고 있네요.... 괜찮아 괜찮아 이쁜 내 신랑 신랑이 저번에 만들어준 떡볶이가 맛있었다며 또 만들어 달라고 했어요. 앵콜이 들어왔네요~ 일명 앙코르 떡볶이. 신랑을 만나기 전에 저는 편의점 떡볶이 전자레인지에 돌려먹는 그런 사람이었는데.. 제가 .. 2020. 2. 19.
[남편도시락] 곶감 멸치견과류주먹밥 안녕하세요. 엘라예요~ 오늘은 만들기 간편하면서도 영양이 풍부한 곶감 멸치 견과류 주먹밥을 만들어 볼 거예요. 재료는 곶감 1개, 견과류(땅콩 호두 캐슈너트 등), 깨볼, 현미밥, 참기름, 통깨를 준비해 주시고요. 캐슈너트 10알+ 아몬드 호두 잣 땅콩이 골고루 들어있는 하루견과를 잘게 부숴주고 곶감 역시 잘게 잘라주세요. 현미밥에 참기름을 두르고 깨볼과 통깨를 넣고 좀 전에 준비해둔 잘게 부순 곶감과 견과류 멸치볶음을 넣고 동글동글 예쁘게 빚어줍니다. 그러면 초간단 초간편 영양 가득 곶감 멸치 견과류 주먹밥 완성~!! 같이 먹을 반찬으로 백세초를 뿌린 천혜향 넣은 샐러드와 계란말이 초고추장 묻힌 물미역 도라지 오이무침을 넣고 귤, 딸기, 통밀 나루 빵, 천혜향을 싸주면 오늘도 신랑을 위한 사랑의 도시락.. 2020. 2. 18.
[엘라's레시피] 닭안심 사과망고카레 안녕하세요~ 엘라예요. 오늘은 담백하면서도 새콤달콤 상큼한 사과 망고 카레를 만들어 볼 거예요. 재료는요 닭안심, 카레가루, 무항생제 우유, 카레용 채소(당근, 감자, 양파), 사과, 애플망고, 유채유, 허브솔트를 준비해주세요. 하얀 닭껍질을 뜯어주에요. 제가 요리하다 여러 번 다친 뒤로는 신랑이 불안해하면서 갑자기 나타나 많이 도와주네요.^^ 손수 닭껍질 벗겨주는 멋진 신랑 모습이에요. 닭 힘줄 제거가 생각보다 어려웠어요. 하얀 힘줄만 잘라내야 하는데 살까지 많이 잘라내니 신랑이 또 나타나 섬세하게 힘줄을 제거해줬어요. 손질한 닭을 무항생제 우유에 20분간 담가놓고 타이머를 맞춰놓고 (우유에 닭을 담가놓으면 잡내가 제거되고 살이 야들야들해진다.) 그사이에 야채와 과일을 씻고 깍둑썰기하고 나면 타이머가 .. 2020. 2. 17.
반응형