향긋한 [바질 토마토 계란볶음♡] 대박 맛있음♡
재료: 바질, 토마토, 계란, 파, 굴소스, 허브솔트1. 올리브유에 토마토를 볶고 체에 받쳐 물기를 빼주세요. 방울 토마토는 큰 토마토에 비해 라이코펜은 3배 사포닌은 5배 라네요^^ 되도록이면 방울 토마토를 사용하는걸로^^ 2. 계란을 풀고 파를 넣은뒤 굴소스, 허브솔트를 뿌리고 섞어줍니다. 토마토에 계란넣고 함께 볶는것보다 따로 볶으니 훨씬 맛있네요^^ 토마토 달갈볶음에 로즈마리를 첨가하면 만성염증을 다스리는데 좋고 당근이나 시금치를 넣으면 염증차단에 도움이 된다고 하네요^^ 저는 집에 바질이 있어 바질을 사용했는데 세상에 너무너무 향긋하고 맛있어졌어요. (바질 효능: 비만·노화방지, 소화불량 해소, 두통완화, 구내염, 구취제거, 치통완화, 면역력증진, 눈건강 등) 3. 볶아놓은 토마토에 스크램블 에..
2023. 3. 16.
