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엘라의 건강요리♡37

해방타운 장윤정 [묵은지 쌈밥♡] 만들기 요즘 해방타운 왜이렇게 재밌나요? 특히 장윤정씨랑윤혜진씨편이 넘 재밌네요🤭 장윤정씨 편을 보다보면 요리를 너무나 쉽게 뚝딱뚝딱 잘 만드는데 평소에 제가 잘 안해먹는 음식들을 주로 보여줘서 너무 맛있을것 같아 하나씩 따라해보고 있어요😛😋그중 속이 안좋은 날 묵은지 쌈밥이 너무 땡기드라구요🤪 방법도 초간단이라 너무 좋아요 😛😋 묵은지를 꺼내 찬물로 깨끗이 씻어주세요😛 (제 인생 처음으로 김치를 헹궈봤네요.. 헹궈먹어도 되는지 이번에 처음 앎 🤭)   밥에 들기름과 깨를 뿌리고 조물조물 섞어주세요🐸 (개취겠지만.. 참기름 들기름 둘 다 해먹어 봤는데 들기름이 훨 맛있네요☺️😋)  펼쳐놓은 묵은지에 밥을 얹고 돌돌 말아주면 끝~!!😛 김치를 두껍게 말아주면 너무 짜 져요😵적당.. 2021. 9. 3.
아삭아삭 [노각무침] 백종원+전진주 셰프 레시피♡  *노각이란?  늙은 오이라는 의미로 오이를 수확하지 않고 30일 정도 둔 것이다. 표면이 누런색이고 크기는 오이 보다 2~3배 정도로 700g 이상 되었을 때 수확한다.   *요리시 주의할점 (음식궁합)  -오이에는 비타민 C가 존재하지만 칼질을 하면 세포에 있던 아스코르비나제 라는효소가 나온다. 이 효소는 비타민 C를 파괴하는 효소인데 무와 오이를 섞으면 무의 비타민C가 많이 파괴된다. 식초를 넣어 무치면 비타민C의 파괴를 막아준다.  *노각효능  - 갈증해소 -칼륨 풍부 노폐물 배출 -염분 배출 혈압 강하 -수분, 식이 섬유소가 풍부해 포만감을 주고  칼로리 낮아 다이어트에 좋음  (출처:네이버 백과사전) 묵향 회원님들이 또 농사지은식재료들을 가.. 2021. 8. 25.
[촉촉탱탱 어묵볶음 비법 2가지♡] 이보은+ 이남자의 쿡 황금 레시피 Stir-fried fish cake♡ 오늘은 집에 사다놓은 어묵이 있길래 유튜브 영상 2가지 공부 후 어묵볶음을 만들어봤어요😝  재료 어묵, 다진마늘, 양파, 대파, 홍고추 간장, 굴소스, 오곡당 (설탕, 물엿) 참기름, 고추맛기름, 고추가루,후추, 통깨 양파, 대파, 홍고추를 송송 썰어주세요  Tip1. 어묵을 정수기 뜨거운 물에 담갔다가 얼음물에 찬물샤워를 시킨 후 바로 꺼내 체에 담아 물기를 제거해 주세요😃그러면 어묵이 기름기가 쫙~ 빠지면서 야들야들촉촉탱탱 해져요 🌊🐬🌊  그다음 어묵을 1cm 크기로 잘라주세요~  양념장 간장2T, 굴소스1t, 오곡당1T, 건조다진마늘2알 을 넣고 쉐킷쉐킷 섞어주세요 Tip2. 올리브유가 아닌 고추기름 2스푼에 파와 홍고추를 넣고 볶아 고추 파기름을 만들어주.. 2021. 8. 18.
[초간단 양송이 치즈구이] 에어 프라이어로 쉽게♡ 재료 🐷  양송이버섯, 토마토소스, 양파, 마늘, 옥수수콘, 모짜렐라 치즈, 파슬리가루  올리브유에 양파랑 마늘을 볶다가토마토 소스를 넣고 볶아주세요😊 옥수수콘을 넣어준뒤 조금 더 볶다가  기둥을 뗀 양송이 버섯에 꽉꽉 채우고 위에 치즈를 얹어준뒤 에어프라이어 180도에 10분 구워줍니다😊  꺼내서 파슬리만 솔솔 뿌려주면 초간단 양송이 치즈구이 완성~!!😊☺️  햄이나 베이컨을 넣어도 맛있겠지만 되도록이면 햄을 안먹으려고 콘을 넣었는데 넘 맛있네요🐷 남편이 꼭 피자 먹는것 같다고 맛있다고 잘먹으니 기분 좋네요 🥰오늘은 뭘만들어 먹을까 고민될때 양송이 치즈구이 한번 만들어 드셔보세요☺️  2021. 8. 17.
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